丁度良いのは十二時に眠ること

減量に精を出していた頃は、摂取する食料が不足することによる体力現象をを補う意味でなるべく毎日１２時に眠るようにしてたんだけど、最近は色々遊んでて（インドアな一人遊びね）１時２時にねむることが多い。やっぱそうすると翌日精彩を欠いちゃうのでほんとは１２時に眠るのが一番良い。休日前日とかも夜更かししないでそれなりに早めに寝て翌朝早めに活動をするほうが有意義なんだよねきっと。なかなかそう上手くはいかないけどさ。